Ý tưởng này cho rằng khi uống một cốc nước ngay trước nữa ăn sẽ khiến dạ dày “đầy” và điều này khiến bạn cảm thấy no hơn, ăn ít hơn và ngừng ăn sớm hơn. Dưới đây là đánh giá kèm theo bằng chứng của TS. Robert H. Shmerling – Biên tập viên Khoa cao cấp; Thành viên Ban…
Chuyên mục: Thuốc và Dinh Dưỡng
3 loại thực phẩm nên ăn khi mắc thủy đậu
Nội dung 1. Cách xử trí và chăm sóc bệnh nhân mắc thủy đậu 2. Một số thực phẩm tốt cho người bệnh thủy đậu 3. Lưu ý khi lựa chọn thức ăn cho người bệnh thủy đậu 1. Cách xử trí và chăm sóc bệnh nhân mắc thủy đậu Mặc dù là một bệnh lành tính, không có triệu…
4 lợi ích sức khỏe đặc biệt của rau
Nội dung 1. Lợi ích sức khỏe từ rau 2. Dinh dưỡng của rau 3. Làm thế nào để kết hợp nhiều rau hơn vào chế độ ăn uống? Vì rau ít calo nhưng giàu chất dinh dưỡng nên các chuyên gia sức khỏe đều khuyên nên tiêu thụ rau hàng ngày. Chế độ ăn uống cân bằng, luân phiên…
8 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi uống trà xanh mỗi ngày
1. Uống trà xanh giúp ích cho sức khỏe làn da Theo một nghiên cứu năm 2023, các nhà nghiên cứu Hoa Kỳ phát hiện ra rằng polyphenol trong trà xanh có thể giúp bảo vệ làn da chống lại tia UVB do ánh sáng gây ra. Một báo cáo năm 2012 cũng cho thấy bổ sung trà xanh có…
‘Đốt’ mỡ bụng, giảm cân với 6 loại trà gia vị quen thuộc
Nội dung 1. Trà nghệ cải thiện quá trình trao đổi chất hỗ trợ giảm cân 2. Trà gừng tươi 3. Trà quế hỗ trợ giảm cân 4. Trà hạt thì là 5. Trà đinh hương 6. Trà hạt tiêu đen Gia vị có thể cải thiện sức khỏe, có thể góp phần đáng kể vào việc duy trì sức…
6 dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn quá nhiều protein
Nội dung 1. Nên ăn bao nhiêu protein mỗi ngày? 2. Dấu hiệu nhận biết bạn đang ăn quá nhiều protein 3. Nên cân đối nguồn protein động vật và thực vật 1. Nên ăn bao nhiêu protein mỗi ngày? Protein (chất đạm) là chất dinh dưỡng chứa nhiều acid amin cần thiết cho sức khỏe cơ, xương và hệ…
Tránh ăn những thực phẩm này trước khi ngủ
Mời độc giả xem video: Tránh ăn những thực phẩm này trước khi ngủ.
Điều ít biết về “cha đẻ” đông trùng hạ thảo gạo lứt – Giáo sư Sung Jae-Mo
Nghiên cứu và phát triển Đông trùng hạ thảo của GS. Sung Jae-mo GS. Sung Jae-mo đã phát triển công nghệ sản xuất hàng loạt đông trùng hạ thảo (ĐTHT) bằng gạo lứt, đóng góp cho sức khỏe con người. GS. Sung Jae-mo đã dành 38 năm cho việc nghiên cứu, thu thập, phân lập, nhân giống và nuôi cấy…
Gợi ý món ăn, bài thuốc từ hoa đào
Theo Y học cổ truyền, hoa đào tính bình, vị đắng, không độc; có công dụng thanh nhiệt, tiêu viêm, hoạt huyết, hóa ứ, tư âm, bổ thận, nhuận tràng. Mời độc giả xem video: Gợi ý món ăn, bài thuốc từ hoa đào.
Cách chọn sô cô la ngon, giàu chất chống oxy hóa tốt cho làn da
Nội dung 1. Dinh dưỡng kém khiến da nhanh lão hóa 2. Ăn sô cô la đen giúp phụ nữ trẻ đẹp hơn 3. Cách chọn sô cô la ngon, giàu chất chống oxy hóa nhất 1. Dinh dưỡng kém khiến da nhanh lão hóa Có một số loại thực phẩm có thể giúp chống lại những tác động tiêu…