1. Ăn thực dưỡng – lợi ích và cách ăn đúng Ăn thực dưỡng là một chế độ dưỡng sinh thông qua việc ăn uống mà bản chất của nó là việc cắt giảm nguồn thực phẩm từ động vật, chuyển sang nguồn thực phẩm chính là ngũ cốc nguyên cám, các loại đậu, tảo biển, rau củ theo mùa.…
Chuyên mục: Thuốc và Dinh Dưỡng
6 loại thực phẩm giúp ‘đốt cháy chất béo’ hỗ trợ giảm cân
Nội dung 1. Chế độ ăn lành mạnh có thể giúp “đốt cháy chất béo” không? 2. Một số loại thực phẩm giúp tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân 1. Chế độ ăn lành mạnh có thể giúp “đốt cháy chất béo” không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chìa khóa để giảm cân bền vững…
5 loại trái cây mùa xuân tốt nhất
Nội dung 1. Vì sao bạn nên ăn trái cây đúng mùa? 2. Các loại trái cây giàu dinh dưỡng nhất trong mùa xuân 1. Vì sao bạn nên ăn trái cây đúng mùa? Ngày nay với sự phát triển của khoa học công nghệ chúng ta có thể thưởng thức mọi loại trái cây trong suốt cả năm mà…
7 loại protein nạc lành mạnh nhất bạn nên ăn thường xuyên
Nội dung 1. Protein nạc là gì? 2. 7 loại thực phẩm là nguồn protein nạc lành mạnh Không phải tất cả các protein đều được tạo ra như nhau. Thực phẩm giàu protein có nhiều chất béo bão hòa, natri và các thành phần nhân tạo khác (như thịt nhiều chất béo hoặc thịt chế biến sẵn) có thể…
Cà chua giúp hạ huyết áp, tốt cho tim mạch
Nội dung 1. Ăn cà chua mỗi ngày giúp giảm huyết áp đáng kể 2. Vai trò của cà chua với sức khỏe tim mạch 1. Ăn cà chua mỗi ngày giúp giảm huyết áp đáng kể Kết quả một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tim mạch Dự phòng châu Âu cho thấy cà chua và các…
5 loại trái cây bạn nên ăn khi bị cảm cúm
Theo các bác sĩ, đối với người mắc cúm thông thường, việc điều trị chủ yếu là giảm các triệu chứng do bệnh gây ra. Điều quan trọng là bệnh nhân cần được nghỉ ngơi và có chế độ dinh dưỡng tốt. Trong đó, bổ sung thực phẩm giàu vitamin C là biện pháp tốt để tăng sức đề kháng,…
Có nên ăn chuối khi bụng đói không?
1. Dinh dưỡng trong quả chuối Nội dung 1. Dinh dưỡng trong quả chuối 2. Ăn chuối vào buổi sáng có tốt không? 3. Người bệnh đái tháo đường có nên ăn chuối vào buổi sáng? Chuối có nhiều loại và do đó giá trị dinh dưỡng của chúng cũng khác nhau. Hàm lượng chất dinh dưỡng cũng thay đổi…
Uống nước trước bữa ăn có thực sự giúp bạn giảm cân?
Ý tưởng này cho rằng khi uống một cốc nước ngay trước nữa ăn sẽ khiến dạ dày “đầy” và điều này khiến bạn cảm thấy no hơn, ăn ít hơn và ngừng ăn sớm hơn. Dưới đây là đánh giá kèm theo bằng chứng của TS. Robert H. Shmerling – Biên tập viên Khoa cao cấp; Thành viên Ban…
Vì sao thực phẩm siêu chế biến làm tăng nguy cơ tử vong sớm?
Nội dung 1. Thực phẩm siêu chế biến là gì? 2. Hậu quả của việc lạm dụng thực phẩm siêu chế biến 3. Cách cắt giảm thực phẩm siêu chế biến trong chế độ ăn 1. Thực phẩm siêu chế biến là gì? Thực phẩm chế biến sẵn, đặc biệt là thực phẩm siêu chế biến đang có xu hướng…
10 loại thực phẩm nên ăn và 5 loại thực phẩm nên tránh để ngăn ngừa bệnh Alzheimer
Nội dung 1. Chế độ ăn kiêng MIND là gì? 2. 10 loại thực phẩm nên ăn để ngăn ngừa bệnh Alzheimer 3. 5 nhóm thực phẩm nên tránh để giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer Theo Hiệp hội Alzheimer, bệnh Alzheimer – một căn bệnh thoái hóa thần kinh tiến triển và tàn khốc gây mất trí nhớ và…