Nội dung 1. Lợi ích của cà phê trước khi tập luyện 2. Thời điểm và liều lượng uống cà phê trước khi tập luyện 3. Nhược điểm của việc uống cà phê trước khi tập thể dục Người thích thức dậy và đến phòng tập thể dục vào buổi sáng dễ cân nhắc xem có nên uống tách cà…
Chuyên mục: Thuốc và Dinh Dưỡng
Chuyên gia cảnh báo: Bỏ ngay thói quen dinh dưỡng này nếu bạn không muốn già đi nhanh hơn
Lão hóa sinh học bao gồm một loạt các thay đổi sinh lý xảy ra khi cơ thể già đi. Những thay đổi này tác động đến chức năng của hệ thống miễn dịch, quá trình trao đổi chất, hệ tim mạch, não và có thể có tác động xấu đến sức khỏe. Theo TS.BS. Nguyễn Trọng Hưng – Phó…
Điều gì xảy ra nếu cơ thể bị thiếu hụt omega-3?
NỘI DUNG 1. Một số dấu hiệu và triệu chứng tiềm ẩn của tình trạng thiếu omega-3 2. Cách xác định tình trạng thiếu omega-3 3. Cách cải thiện tình trạng thiếu hụt omega-3 Omega-3 là thành phần quan trọng của màng tế bào cơ thể. Cơ thể cần chúng để tạo ra các phân tử tín hiệu gọi là…
Nguy cơ bệnh tim mạch ngày càng trẻ hoá và vấn đề cải thiện sức khỏe tim mạch nhờ dinh dưỡng
Trẻ hóa bệnh tim mạch Áp lực công việc căng thẳng kéo dài cộng với lối sống ít vận động, ăn thức ăn nhanh và hút thuốc lá thường xuyên khiến anh Long (52 tuổi) liên tục có những cơn đau ngực âm ỉ. Liên tục trì hoãn việc đi khám cho đến khi cơn đau thắt ngực dữ dội,…
Chế độ ăn cho người bị áp xe hậu môn
NỘI DUNG 1. Tầm quan trọng của chế độ ăn khi bị áp xe hậu môn 2. Thực phẩm nên ăn khi bị áp xe hậu môn 3. Lưu ý chế độ ăn sau phẫu thuật áp xe hậu môn ThS.BS Phạm Phúc Khánh – Trung tâm Phẫu thuật Đại trực tràng và tầng sinh môn, Bệnh viện Việt Đức…
5 đồ uống lành mạnh giúp phòng ngừa tăng huyết áp
NỘI DUNG 1. Sữa ít béo 2. Nước pha hạt chia giúp giảm huyết áp 3. Nước ép lựu tốt cho người tăng huyết áp 4. Nước uống giấm táo 5. Nước uống từ cỏ cà ri Tăng huyết áp là một nguyên nhân gây tử vong sớm trên toàn cầu. Các biến chứng do tăng huyết áp gây ra…
10 câu hỏi thường gặp liên quan đến đau đầu
1. Đau đầu có phải là bệnh không? Đau đầu không phải là một căn bệnh cụ thể mà thường là triệu chứng của nhiều bệnh khác nhau. Nó có thể xuất phát từ các nguyên nhân đơn giản như căng thẳng, thiếu ngủ, đói, hoặc nghiêm trọng hơn như các bệnh lý về thần kinh, mạch máu, u não,…
Những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe tim mạch
NỘI DUNG 1. Thực phẩm giúp tối đa hóa quá trình trao đổi chất tốt cho tim mạch 2. Một số thực phẩm tốt cho sức khỏe tim mạch 3. Những hướng dẫn quan trọng khác cho sức khỏe tim mạch 1. Thực phẩm giúp tối đa hóa quá trình trao đổi chất tốt cho tim mạch Hiệp hội Tim…
3 loại thực phẩm bổ sung hỗ trợ trị mất ngủ
Nội dung 1. Rễ cây nữ lang hỗ trợ trị mất ngủ 2. Hoa oải hương cải thiện chất lượng giấc ngủ 3. Hoa lạc tiên giúp ngủ ngon Mất ngủ rất dễ nhận biết nhưng lại khó giải thích, có thể do nhiều yếu tố gây nên. Một cách đơn giản và có thể thực hiện ngay để giúp…
Nên ăn gì khi mắc bệnh đa hồng cầu nguyên phát?
Nội dung 1. Tầm quan trọng của chế độ ăn kiêng cho bệnh đa hồng cầu nguyên phát 2. Thay đổi chế độ ăn uống người bệnh đa hồng cầu nguyên phát nên thực hiện 3. Người bệnh nên ăn gì? 4. Những loại thực phẩm bệnh nhân không nên ăn Bệnh đa hồng cầu nguyên phát là một rối…