Lysine là gì? Lysine là một trong 9 axit amin thiết yếu cần có trong bữa ăn hằng ngày. Không giống như một số axit amin khác, cơ thể không thể tự tổng hợp Lysine được. Do đó, cơ thể chỉ có thể có Lysine thông qua chế độ ăn uống. Dấu hiệu bé nhà đang thiếu Lysine: Bé chậm…
Chuyên mục: Thuốc và Dinh Dưỡng
Món ăn siêu nhanh cho mẹ bận rộn giúp da đẹp, dáng xinh mỗi ngày
Sữa chua không chỉ thơm ngon, mà nó còn là một món ăn bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Theo phân tích, với mỗi 200 gam sữa chua sẽ cung cấp khoảng 12 gam protein đáp ứng nhu cầu thiết yếu cho cơ thể. Khi cơ thể hấp thụ đủ lượng protein sẽ sản sinh ra hormone tạo cảm giác…
9 loại thực phẩm giúp sĩ tử tăng khả năng ghi nhớ
Nội dung 1. Cá và hải sản tốt cho trí não 2. Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp năng lượng cho não 3. Sĩ tử ăn trứng tăng khả năng ghi nhớ 4. Ca cao nguyên chất tăng khả năng tập trung 5. Các loại đậu hỗ trợ chức năng não 6. Quả hạch và các loại hạt giảm mức…
5 lời khuyên giúp sĩ tử giảm áp lực, tự tin bước vào kỳ thi tốt nghiệp
Nội dung 1. Duy trì tập thể dục nhẹ nhàng 2. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ giúp sĩ tử tăng cường sức khỏe và trí não 3. Điều quan trọng là ngủ đủ giấc 4. Dành thời gian thư giãn, giải trí 5. Chuẩn bị đầy đủ trước ngày thi 1. Duy trì tập thể dục nhẹ nhàng Tập…
Mách bạn cách ăn dưa hấu giúp giảm cân hiệu quả
Nội dung 1. Lý do ăn dưa hấu có lợi cho việc giảm cân 2. Cách ăn dưa hấu để giảm cân hiệu quả 1. Lý do ăn dưa hấu có lợi cho việc giảm cân Trước khi tìm hiểu lý do dưa hấu là thực phẩm tốt cho giảm cân hãy tìm hiểu hàm lượng dinh dưỡng của nó.…
5 loại thực phẩm chua tốt cho gan nên ăn nhiều vào mùa hè
1. Ăn theo mùa là cách để duy trì sức khỏe Nội dung 1. Ăn theo mùa là cách để duy trì sức khỏe 2. 5 loại thực phẩm có vị chua tốt cho gan Ăn gì vào mùa hè để cơ thể khỏe khoắn, thanh nhiệt, thải độc gan là băn khoăn của nhiều người. Mùa hè thời tiết…
Để luôn khỏe mạnh, chỉ cần duy trì thói quen chăm sóc tiêu hóa khỏe mỗi ngày?
TS.BS. Trần Khánh Vân – Trưởng khoa Vi chất, Viện Dinh dưỡng Quốc gia là một trong những người luôn giữ được vóc dáng thanh mảnh, da dẻ hồng hào, vui vẻ và đặc biệt luôn khỏe mạnh. Một trong những bí quyết của bác sĩ Khánh Vân chính là sử dụng đều đặn sữa chua. Theo vị bác sĩ,…
Ăn giấm táo thường xuyên có tốt cho tiêu hóa và giảm cân không?
1. Giá trị dinh dưỡng của giấm táo Nội dung 1. Giá trị dinh dưỡng của giấm táo 2. Lợi ích của giấm táo với sức khỏe đường ruột 3. Ăn giấm táo có giúp giảm cân không? 4. Cách dùng giấm táo an toàn cho sức khỏe Giấm táo là một loại thực phẩm lên men được dùng phổ…
Tuyệt chiêu giúp làn da rạng rỡ, tươi trẻ từ 21 loại trái cây
1. Lợi ích của trái cây với sức khỏe làn da Nội dung 1. Lợi ích của trái cây với sức khỏe làn da 2. Nên bổ sung loại trái cây nào vào chế độ ăn hằng ngày? Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khẳng định trái cây giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tổn thương oxy hóa,…
Bí quyết da đẹp, dáng thon, khỏe đề kháng từ chăm sóc tiêu hóa khỏe
5 năm nay, chị Trần Diệu Thuần (Hà Nội) luôn duy trì thói quen ăn một hộp sữa chua sau khi nghỉ trưa dậy. Bởi với chị, đây là thời điểm thèm ăn vặt, và sử dụng 1 hộp sữa chua không chỉ giúp xua tan cảm giác thèm đó còn cung cấp protein, dưỡng chất và đặc biệt là…