Dinh dưỡng

01/12/2023

Trong mùa đông, nhiệt độ lạnh sẽ kích thích vào các thụ thể cảm giác ở vùng đầu, mặt, xoang gây nên các cơn đau đầu, ngoài ra có một số loại đau đầu có thể khởi phát khi thay đổi thời tiết.

01/12/2023

Nấm có hàng nghìn loại khác nhau. Trong đó, nhiều loại rất nhỏ, có khả năng gây bệnh nhưng cũng có loại nấm lớn với hàm lượng dinh dưỡng cao. Ngoài ra, một số loại nấm còn chứa các dược chất có khả năng chữa bệnh.

30/11/2023

Lợi ích sức khỏe của gừng bao gồm khả năng hỗ trợ tiêu hóa, giảm buồn nôn, giảm viêm, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường hệ thống miễn dịch.

28/11/2023

Đu đủ xanh thường được sử dụng trong các món ăn khác nhau và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

27/11/2023

Quả lựu giàu vitamin C, các chất chống oxy hóa..., giúp tăng cường sức đề kháng, đẹp da, tốt cho hệ tiêu hóa.

24/11/2023

Ăn trưa là bữa ăn quan trọng trong ngày và điều quan trọng là phải biết đâu là thời điểm lý tưởng để ăn trưa, vì nhiều lý do. Ăn trưa giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định, ngăn ngừa tụt năng lượng.

07/11/2023

Giảm cân thành công hay không đều dựa trên một nguyên tắc cơ bản là lượng calo tiêu hao phải lớn hơn nạp vào. Hay nói cách khác, giảm cân là phải thâm hụt calo. Thâm hụt calo không chỉ tác động đến mỡ thừa mà còn cả các khối cơ.

04/11/2023

Các bài tập rèn luyện sức khỏe tim mạch, thường được gọi là cardio, là hình thức tập luyện giúp nâng cao nhịp tim và thúc đẩy lưu thông máu. Tập cardio vào buổi sáng sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn so với những thời điểm khác trong ngày.

02/11/2023

'Không có cách nào chắc chắn để tăng tuổi thọ, nhưng nghiên cứu đã chỉ ra rằng người có một số thói quen sống sau đây có thể giúp sống thọ hơn'.

01/11/2023

Ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Tuy nhiên, chọn món gì để bảo vệ quả tim, giúp bạn kéo dài tuổi thọ. Và mới đây, các nhà khoa học đã tìm ra câu trả lời.