Nội dung 1. Vai trò của các bài tập đối với người hạ huyết áp tư thế đứng 2. Một số bài tập cho người hạ huyết áp tư thế đứng 2.1 Bài tập đứng lên, ngồi xuống nhẹ nhàng tốt cho người hạ huyết áp tư thế đứng 2.2 Bài tập co duỗi chân khi nằm 2.3 Bài tập…
Một số món ăn đơn giản phòng bệnh hô hấp trong mùa đông
Trong y học cổ truyền phế chủ khí, chủ mọi hô hấp trong cơ thể. Tạng phế khỏe mạnh thì thông khí tốt, hơi thở đều đặn, nhẹ nhàng. Phế thông điều thủy đạo (tạng phế ví như một nhà máy nước trong cơ thể, tiếp nhận, xử lý và bài tiết chất thải qua đường mồ hôi, nước tiểu).…
“Giải mã” đau đầu theo quan niệm của Y học cổ truyền
Rất nhiều người thắc mắc vậy theo Y học cổ truyền đau đầu là một bệnh như thế nào? Chia sẻ với Báo Sức khoẻ và Đời sống, BS Trần Hải Long, chuyên khoa Y học cổ truyền, Học viện Y Dược cổ truyền cho biết: Theo y học cổ truyền, đầu là nơi hội tụ của các đường kinh…
Khắc phục tại nhà chứng đau lưng dưới do ngồi nhiều
Ngồi lâu có thể gây ra hoặc góp phần làm trầm trọng hơn chứng đau lưng dưới – một vấn đề mà hầu hết người lớn thường gặp phải ở một thời điểm nào đó trong cuộc sống. Nhìn chung, tình trạng không vận động có liên quan đến nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe này cao hơn.…
Bài tập cho người mắc Hội chứng đuôi ngựa
1. Vai trò của tập luyện đối với người mắc Hội chứng đuôi ngựa Khi Hội chứng đuôi ngựa xuất hiện, người bệnh có thể gặp phải các triệu chứng như đau lưng dưới dữ dội, tê liệt hoặc yếu cơ ở chân, rối loạn tiểu tiện như khó tiểu, tiểu không kiểm soát, mất cảm giác vùng bìu hoặc…
Người mắc Hội chứng Fanconi khi tập luyện cần chú ý gì?
NỘI DUNG: 1. Vai trò của các bài tập vận động với người mắc Hội chứng Fanconi 2. Một số bài tập cho người mắc Hội chứng Fanconi 2.1 Bài tập đi bộ chậm 2.2 Các bài tập yoga và thái cực quyền 2.3 Bài tập hít thở sâu 2.4 Các bài tập kéo giãn cơ 3. Một số lưu…
Loại trái cây nào an toàn cho người đái tháo đường?
Trái cây có chứa đường tự nhiên, nhưng chúng cũng chứa các chất dinh dưỡng quan trọng khác, như vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Nghiên cứu đăng trên Journals cho thấy, ăn trái cây làm giảm nguy cơ biến chứng sức khỏe ở những người mắc bệnh đái tháo đường. Trái cây ảnh hưởng đến lượng đường…
6 loại bài tập nam giới nên bắt đầu càng sớm càng tốt
Tại sao việc bắt đầu tập thể dục sớm lại quan trọng với nam giới? Bắt đầu thói quen tập thể dục ở độ tuổi 20 với nam giới là một trong những điều tốt nhất mà bạn có thể làm cho cơ thể và tâm trí của mình để tăng cường sức mạnh, sức bền, đồng thời đặt nền…
Công bố danh sách TOP30 ứng viên lọt vào Vòng 3 cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN
Ban Tổ chức xin công bố danh sách những ứng viên xuất sắc nhất chính thức bước vào Vòng 3 Cuộc thi Tôi khoẻ đẹp – Lần 3 như sau: Họ và Tên Năm sinh Giới tính Tỉnh – Thành Nguyễn Anh Vũ 1980 Nam Hà Nội Tưởng Phi Vượng 1938 Nam Hà Nội Đỗ Thị Vân 1985 Nữ Nam…
7 bài tập yoga giúp điều chỉnh tư thế, giảm đau lưng
1. Tư thế yoga chiến binh 1 Đây là tư thế yoga rất tốt cho cơ thắt lưng. Phần cơ này sẽ được kéo căng khi chân sau được duỗi thẳng, nhờ đó giảm đau lưng, điều chỉnh tư thế, đặc biệt là ở người ngồi nhiều. Nếu thấy loạng choạng hoặc gặp khó khăn khi thực hiện, bạn có…